7 خطوات بسيطة على الكف عن التسويف

هل أنت ضحية للكسل، أحد الأسباب الجذرية للمماطلة؟ هل تعاني في كثير من الأحيان بسبب ما اعتبر في البداية سهلة تحولت صعبة مع ضياع الوقت، وفيما بدا من الصعب، ويرجع ذلك إلى مزيد من التأخير، وأصبح من المستحيل الآن؟

قد رسم الراحة من حقيقة ان كنت في الشركة من العديد من أن تتأثر مماطلة. ولكن يجب ان تدرك أنه يجب أن نتخلص من الكسل عن طريق اهتزاز نفسك في العمل إذا كنت ترغب في تحسين حياتك الشخصية . مثل كثيرين آخرين، يمكنك التوقف عن المماطلة في الواقع والبدء في الوفاء بالمواعيد النهائية، وذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة التي يعلمك الإدارة الفعالة للوقت.

1. تخطط اليومية لا بد من القيام بأنشطة. وضع قائمة المهام، ويفضل، تدونها على ورقة، او استخدام جهاز كمبيوتر إذا كنت تفضل ذلك.

2. إعطاء الأولوية للأنشطة، منها أكثر أهمية أخذ الأسبقية على أهمية أقل لل. إذا هناك أمور ملحة للقيام، ولكن ليس مهما بما يكفي لتكون قلقة إذا لم تفعل، ووضعها تحت الهامة منها. وتستند هذه الفكرة على مبدأ إثبات أن 80٪ من مكافآت تتحقق من 20٪ من جهد موجه نحو إنجاز عمل مهم.

3. تقدير الوقت اللازم لكل من الأنشطة المدرجة بعد تحليل تعقيدها. تجنب سوء تقدير، كما أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت للعمل بشكل جيد معينة من قطعة من العمل. وبالمثل، تجنب المبالغة، لذلك قد يترك بعض الأنشطة دون ما يكفي من الوقت. ووضع الميزانية واقعية من الوقت أمر لا بد منه. إدارة الوقت هو المهارة أن تكسب من خلال التجربة. حتى تبقي مراجعة وتنقيح الجدول الزمني الخاص بك مرة كما تقدم لك.

4. تنظيم حياتك. وسوف تساعدك على وقف هدر بعيدا من الوقت المتاح بالنسبة لك أن تفعل عملك. تذكر أسباب عدم الانضباط الارتباك والفوضى حتى في الحياة. يأكل في وقتك. تجنب ارتباك. على سبيل المثال، ترك متعلقاتهم الشخصية من الاستخدام اليومي، مثل النظارات الخاصة بك، والملابس الخاصة بك، وما إلى ذلك جهاز الكمبيوتر الخاص بك، في نفس المكان. عندما تفعل ذلك، فلن يكون للبحث في كل مكان لهما في كل صباح. تطبيق مبدأ القيام بعمل أولا، ثم تأخذ وقتا للمتعة والاسترخاء. عكس ترتيب فقط في الألم من الوقوع فريسة لمماطلة. يمكنك الحصول على وقت للراحة والاسترخاء إذا كنت تقوم بعمل فعال في عمل معين.

5. بدء العمل شيئا فشيئا. قد ترى الجبل في البداية، ولكن يمكن أن تحرك الجبال، وخاصة إذا كنت تبدأ من خلال نقل مجرد حجر صغير منه. كنت أعلم أنك لا تستطيع تحريك الجبل كله في يوم واحد. لا ينبغي أن تطغى عليها ضخامة المهمة قبل. والتي وضعت قبالة لكم. وسوف تأجيل المهمة ليوم آخر، والذي لن يأتي أبدا. تبدأ فقط من خلال اتخاذ خطوة واحدة صغيرة وسوف ترون ما تبذلونه من جهود في تحسين حياة سداد.

6. وضع أول الأشياء في وقت مبكر أول مرة في اليوم. تذكر أن التسويف تنمو INTI عادة من قبل دقيقة واحدة. تبدأ يومك من خلال معالجة أهم الوظائف 1.

7. تتعلم كيفية التعامل مع القلق والتوتر والاكتئاب وغيرها من ظروف مماثلة للعقل المتعلقة مشاكلك في الحياة. الحفاظ على نفسك يصلح، وليس ماديا فقط ولكن أيضا ذهنيا كما. تعلم وممارسة تقنيات الاسترخاء المناسبة العقلية مثل التأمل.

كنت أود ربما المماطلة دون تحقيق ذلك، ولكن من خلال ممارسة الخطوات المذكورة أعلاه، سوف تكون قادرة على التسلل للخروج منه قبل ان تعرفه. لا يعيش حياة من الاضمحلال بسبب مماطلة. .

ونحن نقدم الآلاف من التنمية الشخصية المقالات وأشرطة الفيديو في successandlife.com حيث يمكنك أيضا أن يقدم لك أن تقرأ وشاهد.

يودع تحت التوريد - قانون الجذب ، التعلم الذاتي | اترك التعليق